jak wyglada

Macie prawo czepiać się głębokości przysiadu bo wygląda jak bym stał ale było nagrywane od dołu i wydawało mi się że jest dobra głębokość. Widać że jednak robię jakieś tam krzesełko jak przyjmuję pozycję oraz na końcu gdy odkładam hantle. Następnym razem jak mnie przebijecie to nagram z boku i zrobię głębsze krzesełko. Problem miałem z hantlami bo [...]

[...] po raz pierwszy odkad przyjmuje izo puscila mi sie krew z nosa i co gorsze bo stalo sie to w czasie lekcji na uczelni.. Zauwazylem juz dosyc dawno, ze na lewym uchu mam jakas grudke ktora powstała podczas przyjmowania izo i nie chce zejsc.. Wiem, ze ktos z Was mial to samo i chcialem zapytac, czy cos z tym zrobil, czy moze samo znikło..? [...]

[...] troche wagrow, na twarzy tylko tam na dole w rogach gdzie sa zabki z tylu. po jednej i po drugiej stronie. z tym, ze po jednej stronie zrobilo sie w 80% gladkie. wyglada jakbym mial niezle syfy a po przejechaniu palcem jest gladkie. czy to przebarwienia? dalej jedziemy. na plecach i barkach wsumie niezle mnie wy***alo i trudno schodzi. na [...]

[...] pani zdania, poza tym dala mi wczesniej antybiotyk i tez pomogl w ogole za co bym sie nie zlapal to mi wszystko pomagalo, z tym ze bardzo zadko cos z tym robilem po jakims dluuzszym czasie wracal tradzik z tym ze o wiele mniejszy nie do konca jest tak ze nie mam "nic". mam ogolnie maly problem z tradzikiem, ale przy poceniu sie [...]

wszystko zależy od stanu skóry jak skóra wygląda słabo to dzienną dawkę się zwiększa jak dobrze to się ją zmniejsza a badania (co najmniej 2: przed rozpoczęciem kuracji i po kilku miesiącach trwania) są niezbędne bo można sobie co nieco rozwalić

zrobila mi sie porzywa na reku co mam zrobic zeby znikla wyglada jak przebrarwienei sloneczne albo jak bym sie pokrzywa poparzyl

hans88 nie jestem d****em i chodziłem długo na Ogrodową chyba jeszcze zanim Ty tam wogóle zacząłeś ćwiczyć i wiem co i jak i jak sytuacja czasem wyglądała z treningami nie mówie że zawsze ale czasami.Chodziłem codziennie wiec nie wciskaj mi tutaj kitu.To że jest niepelnosprawny, wiem ale wiem też czasem co jest grane i wiem co było jak dzwoniłem [...]

Ustawiajac walke trzeba miec jakis interes w tym. Tutaj nie ma zadnego. Poza tym, trzeba takze umiec wiarygodnie to przedstawic. Ta walke ( czy tez jak kto woli- freak-show) beda zapewne ogladac wszyscy interesujacy sie mniej lub bardziej MMA, nie zabraknie tez rzeczywistych osob znajacych sie na rzeczy, myslisz ze gdyby Pudzianowski [...]

[...] sogu bo dobrze gadacie Czekam na te gale i licze że skończy sie wreszcie taka napinka na KSW i Pudziana. Wczoraj oglądałem sobie na Polsat Sport powtórke z ostaniego KSW i jak dla mnie robią oni naprawde dobre gale (100 razy lepsze niż każda inna gala w Polsce). Ten styl z długimi wejściami i barwną oprawa mi osobiscie sie podoba. I tak jak już [...]

[...] to mam unoszenie w opadzie to chyba to samo ćwiczenie co napisałeś tylko ze na stojąco ?? Prostowniki uznałem że ćwiczyć trzeba i ćwiczę z plecami i nogami po brzuchu bo jak zrobiłem kiedyś przed to później ciężko sie brzuch robi. Prostowniki ważna rzecz zapominać o nich nie można :D Co do bicepsa czy na pewno zmieniać jak te ćwiczenia są [...]

[...] że tak to mniej więcej wygląda, ale Ja przez to zawsze stałem w miejscu... wydawało mi sie ze mam dużo bf, a to było raczej mało mieśni, a nie duży bf, za każdym razem skopałem mase jak i redukcję to już wiem. Teraz się przełamałem i o dziwo idzie. Siła cały czas do przodu, obwody też, nie tak jak bym chciał, ale wszystkiego mieć nie można.

[...] wygląda, ale nogi to masakra. Dostałem dziś 4kg rodzynek %-) Rano praca, a później na trening. Po treningu poszedłem pogadać z Łukaszem Marcinkowskim, żeby ocenił co i jak z tymi nogami. Podbudował mnie, mówi, że wody tam dużo siedzi i jak planuje lekkie odwadnianie to powinno zejść. BF ocenił na około 10-11%, więc nie dużo brakuje do [...]

dalej pacman 1 foto ze standu sciteca, no i piana oczywiscie aka czlowiek figura woskowa, nikt na mnie takiego wrazenia nie zrobil na zywo jak on i khan, wyglada jak wyciety prosto z komiksu i wstawiony aby chodzil pomiedzy nami zwyklymi smiertelnikami :-D /SFD/Images/2016/5/14/1297a1575b9d499faef28f234f517ac9.jpg [...]

[...] wkrótce rypnie. Więc monopol nie grozi, przynajmniej nie do czasu aż będę stary i nie będzie mnie to obchodziło" Pelna zgoda. "Strikeforce zostanie wchłoniete tak jak WEC przez UFC ?" Na to wyglada. Nie czarujmy sie. Znaczek UFC jest najbardziej kojarzony z MMA i to na calym swiecie. UFC to wielka firma z gwiazdami i dluga [...]

Obli wez cos mi napisz na temat dalszego postępowania z dietą. Nie sdadł mi ani jeden kg. Na szczęscie nie tyję dalej waga 68 kg, wygląda jakby była o wiele większa niestety. Cwiczę 1h dziennie tak jak umiem, w pazdzierniku bede miała dostęp do sprzętu, jeżdże rowerem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f3c0b5048f43609dcee65258e2d12f.png

[...] : massa Staż treningowy na słowni : miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie jak moge Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitro tech hardcore co do poprzedniego planu ty mozna go nazwac "bylejakim" wiec raczej nie ma [...]

[...] : massa Staż treningowy na słowni : miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie jak moge Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitro tech hardcore co do poprzedniego planu ty mozna go nazwac "bylejakim" wiec raczej nie ma co [...]

oki poprawilem troche swoj poprzedni plan...jak jest zly to niech ktos go poprawi a nie tylko mowi ze zly... obecnie wyglada on tak: Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie głową w dół (po 12 wyciskan na ciezaze 20, 30, 40, 50... do ciezaru własciwego ktorym robie 10/10/8/8-6 -Przenosy 10/10/10 -Rozpiętki 10/10/10 Triceps: -Sciąganie Linek z [...]

oj chciałbym żeby mi wpadało 2kg czystego mięcha na miesiąc no ale zobaczymy co tutaj wyprawiasz , co do treningu to jakieś nowości ostatnio ? bo jestem ciekaw jak to teraz wygląda :)

Te przyciąganie leżąc ciekawie wygląda , pojutrze spróbuje , zobaczymy jak będzie z wyczuciem pracy pleców .